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本页面的description是:概述,,,月经期应吃平淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食品,省得刺激血管扩大。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。然而,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则轻易导致痛经、经血过多等症。同时,月经期也不宜多食用梨、柿子、西瓜等水果。梨:月经期间切忌多食生梨。柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁联合而妨碍人体对食品中铁的摄取,由于女人在经期时散失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。西瓜:经期的妇女应禁食。竹笋:竹笋性冷,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食品是有害的。过咸的食品会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等景象。经期吃补药是误区,,,月经期少吃梨和西瓜八个经期禁忌话你知,,,1,8个经期禁忌话你知一般来说每个月“挚友人”都会光顾一次,在那几天比较特别的日子里,女人一定要学会保护自己,给自己最好的照顾,轻松度过特别的那几天。反之,保养功夫做不足,“挚友人”恐怕会闹小别扭,甚至引发一些妇科疾病……那么在经期女人要留心的问题有哪些?哪些事情是我们不能做的呢?禁忌1、经期染发危险指数:★★★★有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。只管染发剂的致癌性尚无定论,但因为头皮上的毛孔超越十万个,吸收这些化学药剂的速度很快,尤其女性月经来临,正是对抗力最弱的时候,在这段期间应该避免染发,省得使细胞发生不好的变化。禁忌2、经期药补危险指数:★★★一般吃补的药饍中多增加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速度加快,此时吃补可发挥最大功能。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经由后才能喝。禁忌3、经期拨牙危险指数:★★★★恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你能不能在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质融化酶原激活为占有抗凝血作用的纤维蛋白融化酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血才能下降,止血时间延长。禁忌4、经期性生活危险指数:★★★★★经期不能性交的第一个理由,是戒备生殖系统沾染。妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性交时,很轻易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正幸好有血的地方成长和滋生,当场发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。经期不能性交的第二个理由,是戒备发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症(正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的)。如经期性交,当女方愉快达到高峰的时候,子宫要发生紧缩,此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫紧缩的压力而进入输卵管,沿输卵管进入腹腔、盆腔,无论落到哪一个地方当场成长,均发生子宫内膜异位症。禁忌5、经期体检危险指数:★★★★体检时间应避开经期,最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检讨。检讨的前一天晚上不要行房,因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中,搅扰医生的断定力。体检当日应穿着便于检讨的衣服,长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆,检讨的前一天晚上洗澡要选择淋浴,不能洗阴道内部,更不要使用任何治疗阴道沾染的药剂,或者润滑剂等,因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片测验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖,影响医生正确诊断。禁忌6、不相宜穿紧身衣裤危险指数:★★★★很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣,认为这样不但可以免除侧漏的为难,还可以缓解腹痛,其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是现在发病率很高的一种疾病,导致该病的起因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位,患者最常见的问题是痛经和不孕。由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系,因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣,尤其在月经期,易使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很轻易造成经血逆流,最终出现经期腰疼、腹痛症状,甚至导致不孕症。禁忌7、经期嗜好生冷和辛辣危险指数:★★★★生冷类月经来时到底能不能吃冰?中西医都说NO!西医认为吃冰的话,血液会跑到肠胃,影响子宫临近的血液循环,严重还会导致经痛。中医则主张,排卵期吃冰,会使子宫内膜温度下降,轻易造成月经失调、经期不规律,甚至子宫寒,大大提高不孕机率。别的一些寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,平时食用,都是有利于人体的,但在月经期却应努力不吃或少吃这些食品,否则轻易造成痛经,月经不调等症状。禁忌8、经期加进体育运动危险指数:★★★★月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的浑身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也,,,留心事项,,,应努力避免,否则会引起月经由多或经期延长。别的,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,因此游泳也不适合。经期也不宜加进比赛,省得因精力过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。,,,。
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