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平板支撑抖得像马达，不是因为肌肉没力气了，而是……

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珍藏该链接的用户：《醉忘归路》；被珍藏的链接：《https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/02-12/10571155.shtml》；本平台供给的链接受藏数据都来源于网络，不保证外部网址完全稳固性，同时，对于该外部网址的指向，不由本站实际握制，该网页上的内容，都属于合规正当；该网址来源于：《chinanews.com.cn》； 本链接平台的网址由用户珍藏，平台使用中的行为属于本身行为，本站不侵权由于只有链接,您应当能理解。本网页珍藏夹热闹欢迎你的到访，若你想珍藏自个儿喜欢的页面，请用手机号注册哦。你注册好账号而且登录胜利后，就可以在你的个人后台珍藏你喜欢的网址了。本网站的收藏链接，有种种类别的链接，所有由用户提交增添，网址链接各式各样。欢迎您注册使用本站，而且自行珍藏链接。链接keywords：肌纤维,运动单位,肌肉,压缩,运动神经元。若您喜欢本站，分享本站给您的友人吧。 本页面的description是：。正文前部分内容是： 　　你有没有过这样的闭会：跑步冲线后，或者一组深蹲刚做完，明明已经停下来站着不动，大腿却开始不受握制地轻微颤抖，步伐变得僵直而不协调，差点可以直接去丧尸影片里当群演。做平板支撑时，这种抖会更明显。 !---- 　　这种运动后出现的肌肉抖动，纠正确的说法叫做“运动后肌束震颤”(tremor-likeactivity)。它带来的那种似乎大脑与身体之间“蓝牙连接”短暂中断的觉得，并不是因为你天生不擅长运动或是身体出现了问题，而是高强度运动后，神经—肌肉系统太疲乏，出现了部分掉队所产生的正常生理景象。 　　肌肉是怎么动起来的？ 　　要搞清楚为什么会出现运动后肌束震颤，首先需要弄明白一个更基础的问题：身体究竟是怎么“动起来”的。 　　200余块骨骼将人体支撑起来，但它本身只起到一个支架的作用，真正驱出发体活动的，是附着在骨骼之上，占据人体重量40%的骨骼肌。当骨骼肌中的肌纤维紧缩时，会牵拉骨骼，使关节发生位移，从而完成行走、奔跑、跳跃等种种动作。 　　从结构上说，骨骼肌并不是“一整块”肉，而是由一层一层巨大的多核细胞拧成的“松紧带”。这些按照特定结构排列的细胞叫做肌纤维(musclefiber)，它们是肌肉紧缩的最小单位。多条肌纤维并排构成肌束(fascicle)，而多个肌束聚集在一起，就形成了完整的骨骼肌。 　　当许多肌纤维同时紧缩时，所有肌束的长度减短、张力增加；多个肌束协同。




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