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车厘子含褪黑素可助眠？颜色越深越甜？真相是→
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珍藏该链接的用户：《仙女很忙》；被珍藏的链接：《https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/01-05/10546251.shtml》；本平台供给的链接受藏数据都来源于网络，不保证外部网址完全稳固性，同时，对于该外部网址的指向，不由本站实际握制，该网页上的内容，都属于合规正当；该网址来源于：《chinanews.com.cn》； 本链接平台的网址由用户珍藏，平台使用中的行为属于本身行为，本站不侵权由于只有链接,您应当能理解。本网页珍藏夹热闹欢迎你的到访，若你想珍藏自个儿喜欢的页面，请用手机号注册哦。你注册好账号而且登录胜利后，就可以在你的个人后台珍藏你喜欢的网址了。本网站的收藏链接，有种种类别的链接，所有由用户提交增添，网址链接各式各样。欢迎您注册使用本站，而且自行珍藏链接。链接keywords：车厘子,褪黑素,食用量,品质,糖分。若您喜欢本站，分享本站给您的友人吧。 本页面的description是：当下正是车厘子销售旺季，与此同时，“车厘子含天然褪黑素可助眠”等说法受到关注。这些说法能不能科学？一起揭开有关选购、食用“车厘子”的本相。。正文前部分内容是： 当下正是车厘子销售旺季，与此同时，“车厘子含天然褪黑素可助眠”“车厘子颜色越深品质越好”“车厘子每天不宜吃超越15颗”等说法受到关注。这些说法能不能科学？一起揭开有关选购、食用“车厘子”的本相。 车厘子含褪黑素可有效助眠？❌ 褪黑素是人体大脑松果体自然分泌的一种激素，通常在夜晚时候泌增加，向身体传递“该入睡”的信号，起到调节生物节律的作用。车厘子中褪黑素的含量高不高？吃车厘子能补充褪黑素从而有助睡眠吗？ 对此，中国科学院植物学博士史军表示，车厘子中确切含一定量的褪黑素，但其褪黑素含量极低。每100克车厘子中，褪黑素含量通常仅为1.5～1.8微克。通常来说，成人褪黑素治疗剂量一般为0.5～10毫克，而1毫克等于1000微克。因此，若想通过食用车厘子达到该治疗剂量，需摄入成吨的车厘子，这在现实中差点没法实现。 !---- 别的，即便是含量可观的褪黑素相关产品，也仅是“节律调节器”，通常仅对节律紊乱引发的失眠(如倒时差、夜班工作等场景)占有一定效果。褪黑素没法解决所有种类的失眠，车厘子中含量极有限的褪黑素更是难以起到效果。 史军还提醒，比起褪黑素，车厘子里面含有的山梨糖醇更值得留心。通常来说，西梅的山梨糖醇含量相对较高。食用西梅可促进肠道顺畅，类似的效果也可能出现在大量进食车厘子之后。若车厘子食。
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